小花生網(wǎng)
帶孩子讀書(shū)學(xué)英語(yǔ)的地方
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花友
小叮當(dāng)520
23個(gè)月
8歲
想法
為了
早睡
制作
的
課后時(shí)間安排表
鼻炎,醫(yī)生說(shuō)不嚴(yán)重,也可能自愈,還是要提高抵抗力,一要睡得早,二是情緒好,壓力小。 壓力問(wèn)題,對(duì)于爭(zhēng)強(qiáng)好勝
的
娃,壓力都不是我給
的
,我只能盡量寬解她。
早睡
問(wèn)題,還是老母親親自上吧。鑒于本人
的
工作性質(zhì),最擅長(zhǎng)就是做計(jì)劃,結(jié)合興趣班
的
安排,做了一周
的
課后活動(dòng)時(shí)間安排,盡量彈琴時(shí)間每天都能保證,舞蹈只能選...
時(shí)間管理
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4
評(píng)論
Bella果
13歲
想法
你家孩子幾年級(jí),一般會(huì)睡幾個(gè)小時(shí)?
早睡
的
娃
坐標(biāo)帝都西城,9月份娃進(jìn)入6年級(jí),我們屬于
早睡
型,每天晚上8:45躺在床上,9點(diǎn)差不多睡著,早晨7:00~7:10之間自然醒,這樣
的
狀態(tài)持續(xù)了小學(xué)階段,晚上7:40以后就不再學(xué)習(xí)了,8點(diǎn)以后就是她自由閱讀時(shí)間,娃
的
睡眠質(zhì)量也很好,也特別愛(ài)運(yùn)動(dòng),滿11周歲,身高161,算是班級(jí)中較高
的
娃,也比較自律
2
收藏
評(píng)論
小花生小溪
7歲
日志
這本書(shū)告訴我,不是所有人都適合
早睡
早起
改造等幾個(gè)部分。我把書(shū)里邊一些重要
的
內(nèi)容進(jìn)行了整理,做成了這樣一份讀書(shū)筆記。在筆記中,我把順序按照自己認(rèn)為
的
重要程度稍作了調(diào)整。 核心收獲 對(duì)我而言,讀完這本書(shū)最大
的
收獲是: 睡前、醒后
的
一段時(shí)間(大約 90 分鐘)和睡眠本身一樣重要,會(huì)有效影響睡眠質(zhì)量和自己第二天
的
狀態(tài);
早睡
早起其實(shí)并不...
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24
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小花生小溪
7歲
日志
牛津大學(xué)教授:別再
早睡
早起了!十點(diǎn)上課成績(jī)更佳!
不少家長(zhǎng),從小就給孩子灌輸早起
的
好處:“早起三光,晚起三慌”;“早起
的
鳥(niǎo)兒有蟲(chóng)吃”;“一日之際在于晨”... 孩子你看,連偉人魯迅都在書(shū)桌上刻了個(gè)“早”字以示警醒。 但是,
早睡
早起這個(gè)好習(xí)慣遭到了權(quán)威數(shù)據(jù)分析
的
挑戰(zhàn),有學(xué)者表示,
早睡
早起就是一句徹頭徹尾
的
廢話,甚至不利于孩子
的
身心健康! 牛津教授...
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4
20
aroseisaroseisar
8歲
9歲
想法
為了讓孩子能睡夠,你做過(guò)哪些取舍?
早睡
早起身體好
回顧一下第一年
的
小學(xué)生活。因?yàn)樾W(xué)早上7點(diǎn)半前必須到校,我懶得接送,所以報(bào)了校車(chē),校車(chē)6點(diǎn)半到樓下,所以5點(diǎn)半我要起床弄醒哥哥洗漱吃早餐。 既然要起得早,加上1點(diǎn)半放學(xué)后回家不午休,于是我們一家舍棄夜生活,奉行
早睡
早起?;静话才?點(diǎn)后
的
活動(dòng),試過(guò)最晚7點(diǎn)半到家洗澡。一般8點(diǎn)上床,大概8點(diǎn)半睡著。第二天5點(diǎn)半至5點(diǎn)45分起床。為了保持習(xí)慣,周末也差不多
的
作息。
3
1
9
littlemiss
15歲
日志
早睡
早起 5上數(shù)學(xué)
上周?chē)L試
早睡
早起,雖然有延誤
的
情況,但總體比以前
的
入睡時(shí)間提前不少。尤其昨日,不到9點(diǎn)就睡了,今早起床比較順利,看書(shū)半小時(shí),進(jìn)行了室內(nèi)鍛煉,早飯吃
的
香噴噴
的
,很不錯(cuò)。 我和孩子一起入睡就比較麻煩了。我一般一覺(jué)6小時(shí),醒來(lái)時(shí)往往不到4點(diǎn)??磿?huì)兒手機(jī)才能有困意,否則只能輾轉(zhuǎn)反側(cè)。盡管如此,我還是盡量...
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4
2
小凱媽
14歲
想法
你家孩子幾年級(jí),一般會(huì)睡幾個(gè)小時(shí)?
我家一直都是
早睡
凱凱目前小升初,開(kāi)學(xué)讀初一,我家讀小學(xué)一直都是
早睡
,8點(diǎn)半躺床上,聽(tīng)故事,9點(diǎn)基本上睡著了。早上6點(diǎn)半起床,7點(diǎn)10分去上學(xué)。低年級(jí)本來(lái)就作業(yè)少,高年級(jí)遇到雙減學(xué)校里托管班時(shí)作業(yè)也大概寫(xiě)完了,放學(xué)去打籃球,晚飯后查漏補(bǔ)缺,睡覺(jué)最重要,學(xué)習(xí)往后排,時(shí)間一到就睡覺(jué),自家
的
練習(xí)冊(cè)很多都沒(méi)寫(xiě)完
的
,學(xué)期結(jié)束...
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收藏
評(píng)論
Dorothy Z
5歲
8歲
想法
給孩子培養(yǎng)“早睡早起”的習(xí)慣,你都做了哪些事?
要
早睡
整個(gè)作息都得調(diào)整
從小就是7點(diǎn)到7點(diǎn)半睡覺(jué),睡眠對(duì)我家來(lái)說(shuō)是頭等大事,所以整個(gè)作息是建立在
早睡
自然醒上
的
。晚上5點(diǎn)吃飯,吃完飯老大直接洗澡, 6點(diǎn)就在房間里進(jìn)行睡前共讀之類
的
,老二因?yàn)槲缢瘯r(shí)間還比較長(zhǎng),睡前程序也短,可以稍稍玩一會(huì),也是7點(diǎn)半以前上床。白天有充足
的
戶外時(shí)間和運(yùn)動(dòng)時(shí)間,家里不看電視孩子不用電腦手機(jī)也沒(méi)有其它音頻視頻
的
刺激。每個(gè)孩子睡眠需求不同,睡沒(méi)睡夠按早上是否能自然醒做判斷。有的娃睡得晚還睡不著其實(shí)是過(guò)累進(jìn)入一種亢奮狀態(tài),這種調(diào)整都得慢慢來(lái)。...
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1
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阿比琳
8歲
日志
早睡
早起身體好
孩子現(xiàn)在和我都是晚睡晚起,每晚10點(diǎn)多,早上估計(jì)八九點(diǎn)起。起了,要讀書(shū),玩樂(lè)高,到中午出屋。將近一周,每天早上他就沒(méi)有吃到早飯。小孩子正是身體發(fā)育,智力發(fā)育
的
關(guān)鍵期。沒(méi)早餐是不行
的
。晚睡也是受我
的
影響。所以,以后我們要改為
早睡
早起吃早餐。晚上從9:30開(kāi)始,逐漸過(guò)渡到9:00,適應(yīng)后過(guò)渡到8:30...
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4
Elianah
5歲
想法
早起
早睡
Day 1
昨天溪睡到九點(diǎn)多才起床,九點(diǎn)半以后才去上幼兒園,太晚了!而且她最近起床后總說(shuō)自己沒(méi)力氣,不想洗手不想吃飯,甚至不想坐著,而是想讓我做她的人肉靠墊。所以我決定帶她
早睡
早起,培養(yǎng)好一點(diǎn)
的
作息;多運(yùn)動(dòng),避免長(zhǎng)成林黛玉。 昨晚睡前先跟溪商量這個(gè)21天
早睡
早起計(jì)劃,溪同意了。 今早七點(diǎn)我叫溪起床穿衣,溪很...
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評(píng)論
千秋9170468618
7歲
日志
漢堡想
早睡
:“媽媽,九點(diǎn)了嗎?我睡不著?!蔽艺f(shuō):“我已經(jīng)睡著了,被你吵醒了,已經(jīng)九點(diǎn)幾了,你不要滾來(lái)滾去,閉著眼睛安靜睡,不要亂動(dòng),就會(huì)睡著了,要不明天不能早起了,就趕不上化妝表演了?!彼龘?dān)心趕不上化妝表演,她就安靜睡了,一會(huì)兒她就睡著了 。我看了一下時(shí)間,九點(diǎn)四十五分。漢堡差不多一個(gè)小時(shí)才睡著。 看著她熟睡
的
樣子,想想她今晚著急想
早睡
的
過(guò)程,覺(jué)得好搞笑也好可愛(ài),她是多么期待表演??!...
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評(píng)論
agnesho
9歲
日志
四上0912,還是得解決
早睡
問(wèn)題
總覺(jué)得娃十點(diǎn)后才睡著實(shí)在太晚,可是每天晚上沒(méi)干啥,忙忙碌碌東摸西摸時(shí)間就到了,一想到下周開(kāi)始還要籃球訓(xùn)練,更覺(jué)得
早睡
這個(gè)問(wèn)題無(wú)解。 今天除了學(xué)校作業(yè)之外 語(yǔ)文: 1.練字加字詞強(qiáng)化記憶半小時(shí) 2.默寫(xiě)古詩(shī)一首(9) 數(shù)學(xué): 1.口算1張 2.四上學(xué)霸三大題提高題,感覺(jué)現(xiàn)在學(xué)霸題量太大,只做提高題...
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評(píng)論
田心點(diǎn)點(diǎn)
5歲
日志
早睡
的
寶寶功德無(wú)量??
我家小睡渣,今天8點(diǎn)就下線去夢(mèng)鄉(xiāng)了。老母親幸福感突然暴增,要知道平時(shí)我都熬到熊貓眼,撐到最后也不知道誰(shuí)先睡著。 作息規(guī)律是孩子成長(zhǎng)中很重要
的
課題,我家崽一天24小時(shí),只有14個(gè)小時(shí)
的
睡眠,但凡有一天睡了懶覺(jué),或者午睡奔放啦。晚上鐵定開(kāi)夜班,熬死老母親。 娃睡得著,
娘
的
美容覺(jué)也有著落。第二天老母親...
營(yíng)養(yǎng)
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評(píng)論
小凱媽
14歲
想法
大家有沒(méi)有讓孩子長(zhǎng)高的好方法
早睡
,會(huì)長(zhǎng)高
我家爸爸170我168,我兒子目前12周歲2個(gè)月,高172,60千克,我覺(jué)得還好了,算高
的
,從小也不高,我感覺(jué)一年級(jí)又小又瘦體育也不好,后來(lái)慢慢就不挑食了也愛(ài)睡覺(jué)了呢,小學(xué)基本保證每天8點(diǎn)半躺床上了,6點(diǎn)半起床。主要是學(xué)習(xí)壓力不要太大,情緒好睡眠好,就肯定會(huì)長(zhǎng)高
的
,每天保證蛋白質(zhì)攝入量,牛肉,牛奶...
8
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22
wawama
日志
早睡
早起第一天
關(guān)注小花生很久了,想?yún)⑴c活動(dòng)也很久了,惰性使然,一直是想得多做得少。 由于單位提供早餐,且花樣繁多,所以早餐我基本在單位解決。所以對(duì)于老公和孩子
的
早晨基本上是前晚剩飯熱一下。春節(jié)和朋友相聚,看到孩子
的
同齡人都比孩子要高了,很內(nèi)疚。決定好好給孩子做早餐,做一個(gè)賢妻良母。 具體如下:每天早5:30起床,閱讀一小時(shí),6:30做飯。6:50叫孩子起床,7:20從家里出發(fā)上學(xué)上班。 昨晚決定
的
,今早就是5:30起床
的
。 今天算是第一天,以后每天記錄。...
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20
珍妮花0146521844
11歲
想法
早睡
早起
本學(xué)期
的
目標(biāo)是多睡覺(jué)、多運(yùn)動(dòng)、多閱讀。 今天難得在學(xué)校做完了所有的作業(yè)。七點(diǎn)不到,計(jì)算、字詞默寫(xiě)基本功練習(xí)完成,難得今天準(zhǔn)確率非常高。晚飯,聽(tīng)了會(huì)邵鑫
的
精讀課。練毛筆字、跑步、跳繩、A3000,每個(gè)項(xiàng)目都自己安排得井井有條。洗完澡,看了會(huì)雜志,小學(xué)階段第一次九點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上床睡覺(jué)了。調(diào)整了一下作息,讓他...
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珍妮花0146521844
11歲
想法
早睡
早起第二天
九點(diǎn)睡覺(jué),早六點(diǎn)起床做數(shù)學(xué)
的
第一天,還不錯(cuò),賴了十分鐘床,還是麻溜
的
起來(lái),十分鐘做了中英文早讀、五十分鐘做了一章五上
的
預(yù)習(xí),吃完早飯聽(tīng)完新聞,七點(diǎn)四十五準(zhǔn)時(shí)出門(mén)。 今天在學(xué)校有點(diǎn)情緒,寫(xiě)字冊(cè)寫(xiě)得不好,被重寫(xiě)還有點(diǎn)委屈,導(dǎo)致學(xué)校課后作業(yè)都帶回了家。怕我批評(píng),七點(diǎn)我到家之前瘋狂做作業(yè)。辛苦是真的挺辛苦...
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清越Y(jié)uer
6歲
想法
天氣越來(lái)越冷,起床困難戶,你們是咋叫醒的?
早睡
才能早起
默默問(wèn)樓主一下下,你們家娃都是幾點(diǎn)睡? 生活習(xí)慣是慢慢養(yǎng)成
的
,試著晚上早點(diǎn)上床,分步驟堅(jiān)持每天比前一天早起一兩分鐘,堅(jiān)持21天,慢慢就會(huì)習(xí)慣了。 具體實(shí)施方法如下: 1、制定作息時(shí)間表明確規(guī)定孩子幾點(diǎn)起床,幾點(diǎn)睡覺(jué),全家人一起執(zhí)行一起遵守,包括周末; 2、有條件白天讓孩子多運(yùn)動(dòng),晚上睡不著多是精力過(guò)剩,運(yùn)動(dòng)量加大對(duì)身體好,睡眠質(zhì)量也呼呼上升; 3、睡前注意飲食、情緒,保證好睡眠環(huán)境很重要。
3
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Ella媽媽...
16歲
日志
村上春樹(shù):是什么讓我35年堅(jiān)持
早睡
早起
明教育 2019-01-14 22歲,他大學(xué)還沒(méi)念完就休學(xué)結(jié)婚,別人4年可以讀完
的
大學(xué),他用了8年。 30歲,他第一次意識(shí)到自己可以寫(xiě)小說(shuō),出版處女作,就拿到了23屆“群像新人獎(jiǎng)”。 33歲,他為了更好地寫(xiě)作開(kāi)始跑步,一跑就是35年,還一不小心跑成了專業(yè)
的
馬拉松運(yùn)動(dòng)員。 60歲,他第一次獲得諾貝爾...
3
2
評(píng)論
努力的黑二胖
7歲
想法
早起
早睡
身體好
,然后數(shù)學(xué)45分鐘,洗澡半小時(shí),然后?一點(diǎn)空擋講成語(yǔ)古詩(shī)或者其他科普故事。然后進(jìn)房間差不多8點(diǎn)多點(diǎn),開(kāi)始講英語(yǔ)和一本中文,然后聽(tīng)半小時(shí)音頻睡覺(jué)。 就是憂心忡忡,看書(shū)
的
量少了,少了好多好多?。?!...
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